Der Evidenzbasierte
Probiotik-Stammratgeber

Lactobacillus rhamnosus GG ist der weltweit am besten erforschte Probiotika-Stamm – mit über drei Jahrzehnten klinischer Forschung, die belegt, wie er deinem Darm während und nach einer Antibiotikabehandlung zur Seite stehen kann. Man kann ihn sich wie einen persönlichen Bodyguard für dein Verdauungssystem vorstellen – einer, der die aggressive Magensäure übersteht, sich an der Darmwand festhält und dort standhaft die Stellung hält. Ob nervöser Reisebauch, Antibiotika-Nachwehen oder unberechenbare Reizdarm-Schübe – dieser Stamm hat eine Erfolgsbilanz, die für sich spricht.

Anders als jedes andere Probiotikum auf dieser Seite ist Saccharomyces boulardii CNCM I-745 gar kein Bakterium – sondern eine nützliche Hefe, und genau dieser eine Unterschied macht ihn so besonders. Da Antibiotika ausschließlich Bakterien angreifen, übersteht dieses Probiotikum eine Antibiotikakur völlig unbeschadet und kann den Darm aktiv schützen, während das Medikament seine Arbeit verrichtet. Er zählt zu den am gründlichsten erforschten Probiotika weltweit zur Unterstützung bei antibiotikabedingtem Durchfall, Reisedurchfall und der gefürchteten Darminfektion durch C. difficile.

Wenn Blähungen und Bauchschmerzen dein Leben bestimmen, ist Bifidobacterium infantis 35624 einer der wissenschaftlich am gründlichsten untersuchten Probiotika-Stämme überhaupt speziell zur Unterstützung bei Reizdarm. Er wirkt, indem er die entzündlichen Signale im Darm beruhigt – wie ein geschickter Friedensstifter, der einen Aufruhr besänftigt –, damit sich deine Verdauung wieder normalisieren kann. Klinische Forschung nennt ihn immer wieder als bevorzugtes Probiotikum für Menschen mit Bauchbeschwerden, übermäßigen Blähungen und unberechenbarem Stuhlverhalten.

Lactobacillus acidophilus NCFM ist einer der weltweit am besten erforschten Probiotika-Stämme – und das aus gutem Grund. Er wurde klinisch untersucht, um Blähungen, Krämpfe und unberechenbare Toilettengänge zu lindern, die mit Reizdarm und Laktoseintoleranz einhergehen können. Man kann ihn sich wie einen verlässlichen täglichen Begleiter für einen ruhigeren, angenehmeren Bauch vorstellen.