Streptococcus salivarius K12

Anders als die meisten Probiotika, von denen du gehört hast, lebt Streptococcus salivarius K12 nicht in deinem Darm – er lebt in deinem Mund, und genau das macht ihn so besonders. Dieses freundliche Bakterium ist tatsächlich ein natürlicher Bewohner einer gesunden menschlichen Mundhöhle, und Forscher entdeckten, dass Menschen mit hohen Werten davon im Speichel deutlich seltener Halsschmerzen und Ohrenentzündungen bekamen als jene, bei denen das nicht der Fall war. Man kann sich K12 als den „guten Wächter“ deines Mundes vorstellen. Er wirkt, indem er zwei kraftvolle, natürlich vorkommende antimikrobielle Verbindungen namens Salivaricine produziert – im Grunde die eigenen natürlichen Antibiotika der Natur –, die deinen Rachen patrouillieren und schädliche Bakterien verdrängen, die versuchen, eine Infektion zu verursachen. Wenn du K12 als Lutschtablette oder Tablette einnimmst, die sich langsam in deinem Mund auflöst, versorgst du im Grunde deine Mundhöhle mit dieser schützenden Kraft neu und hilfst ihr, das zu tun, wofür ein gesunder Mund von Natur aus ausgelegt ist.

Die Liste der Beschwerden, für die K12 klinisch untersucht wurde, ist überraschend breit, wenn man bedenkt, dass es sich um einen Stamm handelt, der ausschließlich oberhalb der Schultern wirkt. Bei Halsschmerzen und Mandelentzündungen waren die Ergebnisse besonders spannend – Kinder mit einer Vorgeschichte von wiederkehrenden Streptokokken-Halsentzündungen, die täglich K12 einnahmen, erlebten einen deutlichen Rückgang der Anzahl der Infektionen, und ihre Familien verzeichneten außerdem deutlich weniger verpasste Schul- und Arbeitstage. Die Vorteile erstreckten sich auch auf die Ohrgesundheit: Studien deuten darauf hin, dass K12 helfen kann, die Menge an ohrinfektionsverursachenden Bakterien in den oberen Atemwegen zu verringern – gute Nachrichten für Eltern, deren Kleinkinder scheinbar jede Ohrenentzündung mitmachen, die gerade herumgeht. Auch Menschen mit Mundgeruch haben in K12 einen Freund gefunden: Der Stamm bekämpft direkt die spezifischen Bakterien im Mund, die diese übel riechenden Schwefelverbindungen produzieren, was zu länger anhaltendem, frischerem Atem führt. Neuere Forschung untersucht auch seine Rolle bei einer schmerzhaften Erkrankung im Kindesalter namens PFAPA-Syndrom, die wiederkehrende Fieberschübe, Mundgeschwüre und Halsschmerzen verursacht – und erste Ergebnisse zeigen, dass Kinder, die K12 nutzten, weniger Fieberepisoden, kürzere Krankheitsphasen und weniger steroidhaltige Medikamente benötigten. Sogar manche Krebsbehandlungszentren werden inzwischen aufmerksam, da klinische Studien zeigten, dass K12 half, Kopf-Hals-Krebspatienten vor den verheerenden Mundgeschwüren zu schützen, die durch Strahlentherapie verursacht werden.

Einer der größten Pluspunkte von K12 – neben all diesen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen – ist seine außergewöhnliche Sicherheitsbilanz. Da K12 natürlicherweise in den Mündern gesunder Menschen vorkommt, erkennt dein Körper es als freundlichen Nachbarn und nicht als fremden Eindringling. Es wurde bei Säuglingen, kleinen Kindern, Erwachsenen und sogar immungeschwächten Patienten untersucht, ohne dass ernste Nebenwirkungen gemeldet wurden. Die gängigste Darreichungsform ist eine langsam lösliche Lutschtablette oder Tablette, die man im Mund zergehen lässt (statt sie wie ein übliches Nahrungsergänzungsmittel im Ganzen zu schlucken), da dies den Bakterien die beste Chance gibt, die Mund- und Rachenumgebung zu besiedeln, in der sie wirken müssen. Eine tägliche Dosis von etwa 1 Milliarde KBE wurde in den meisten klinischen Studien verwendet, typischerweise abends vor dem Schlafengehen nach dem Zähneputzen eingenommen, damit sich die Bakterien ansiedeln können, ohne sofort weggespült zu werden. K12 ist sowohl für Kinder als auch Erwachsene geeignet und passt gut zu guten Mundhygienegewohnheiten. Für die besten Ergebnisse speziell bei Mundgeruch legen manche Studien nahe, dass es am effektivsten wirkt, wenn der Zungenbelag zunächst durch sanfte Zungenreinigung behandelt wird, bevor man mit dem Probiotikum beginnt. Wenn du eine immunsuppressive Therapie machst oder ein geschwächtes Immunsystem hast, ist es immer ratsam, vor Beginn eines neuen Nahrungsergänzungsmittels, einschließlich diesem, mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen.