Lactobacillus rhamnosus HN001

Ursprünglich aus Milchprodukten in Neuseeland isoliert, ist Lactobacillus rhamnosus HN001 ein natürlich vorkommendes, freundliches Bakterium, das seit über zwei Jahrzehnten Gegenstand hochwertiger klinischer Forschung ist. Man kann sich HN001 wie einen winzigen Immun-Nachhilfelehrer vorstellen, der sich in deinem Darm (oder dem deines Babys) einnistet und dem Abwehrsystem des Körpers sanft beibringt, bei harmlosen Dingen – wie Pollen, Tierhaaren oder bestimmten Lebensmitteln – gelassen zu bleiben, statt überzureagieren und juckende Haut oder eine laufende Nase auszulösen. Er tut dies teils, indem er die Darmschleimhaut dicht und stark hält, und teils, indem er das Immunsystem zu einer ausgewogeneren, weniger hyperempfindlichen Reaktion hinführt. Wird HN001 Müttern ab der Schwangerschaftsmitte und anschließend Säuglingen ab der Geburt gegeben, scheint er Signale zu senden, die die eigentliche Grundlage der Immunprogrammierung eines Babys während des kritischsten Entwicklungsfensters mitformen.

Die Forschung zu HN001 und kindlichen Allergien ist beeindruckend. In langjährigen klinischen Studien, die Hochrisiko-Säuglinge ab der Geburt begleiteten, hatten Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft HN001 einnahmen – und die es selbst in ihren ersten zwei Lebensjahren weiter einnahmen –, eine etwa halb so hohe Ekzemrate wie Babys in der Placebogruppe. Bemerkenswerterweise ließ dieser Schutzeffekt nicht nach, sobald die Einnahme endete: Die Kinder zeigten auch im Alter von vier und erneut mit sechs Jahren noch deutlich niedrigere Ekzemraten und sogar weniger heuschnupfenartige Symptome. Für Eltern, die die schlaflosen Nächte und das ständige Kratzen kennen, die mit einem an Ekzemen leidenden Baby einhergehen, ist ein solch anhaltender Schutz wirklich lebensverändernd. Über die Hautgesundheit hinaus zeigte HN001 auch vielversprechende Effekte für das Wohlbefinden der Mütter: Frauen, die ihn während der Schwangerschaft und Stillzeit einnahmen, berichteten von spürbar geringeren Gefühlen von Niedergeschlagenheit und Angst in der Zeit nach der Geburt – ein besonders bedeutsamer Befund angesichts dessen, wie häufig und wie oft unbehandelt postnatale mentale Belastungen bleiben. Die Forschung hat außerdem seine Rolle bei der Unterstützung gesunder Blutzuckerwerte während der Schwangerschaft untersucht, mit einigen Hinweisen darauf, dass er das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes senken könnte, besonders bei Frauen ab 35 Jahren.

HN001 verfügt über ein exzellentes Sicherheitsprofil mit jahrzehntelanger Anwendung sowohl bei Schwangeren als auch bei Neugeborenen – zwei der empfindlichsten Bevölkerungsgruppen überhaupt – ohne dass in klinischen Studien nennenswerte Nebenwirkungen berichtet wurden. Er wird selbst in den frühesten Lebenswochen im Allgemeinen gut vertragen. Der Stamm wird meist als Kapsel oder Pulverbeutel eingenommen, und die in den wegweisenden Ekzem-Präventionsstudien verwendete Dosis lag bei etwa 6 Milliarden KBE pro Tag. Schwangere beginnen typischerweise um die 14.–16. Schwangerschaftswoche und setzen die Einnahme während der Stillzeit fort; Säuglingen wird er oft von der Geburt bis zum Alter von etwa zwei Jahren gegeben. Über seine zentralen Vorteile bei Allergien und Stimmung hinaus zeigt HN001 auch breite immununterstützende Eigenschaften, wurde im Hinblick auf die Darmbarrieregesundheit untersucht und kann zusätzliche Vorteile für das Bauchwohlbefinden und eine regelmäßige Verdauung bieten. Wie immer, besonders während der Schwangerschaft, lohnt sich ein kurzes Gespräch mit deiner Hebamme oder deinem Arzt, bevor du ein neues Nahrungsergänzungsmittel beginnst, um sicherzustellen, dass es zu deinem individuellen Gesundheitsbild passt.