Lactobacillus casei DN-114 001

Lactobacillus casei DN-114 001 ist ein natürlich vorkommender Stamm der Lactobacillus-casei-Spezies, einer Gruppe von Milchsäurebakterien, die seit Jahrtausenden in und um fermentierte Lebensmittel des Menschen existieren. Was diesen Stamm so bemerkenswert macht, ist seine außergewöhnliche Überlebensfähigkeit auf dem harten Weg durch Ihren Verdauungstrakt. Die meisten Bakterien in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln überleben Ihre Magensäure nicht, aber dieser Stamm ist in Humanstudien nachweislich lebendig und stoffwechselaktiv im Darm angekommen, wo er dann loslegen kann. Stellen Sie ihn sich wie ein Team von Feuerwehrleuten vor, das tatsächlich am Einsatzort ankommt, statt im Stau stecken zu bleiben. Sobald er Ihren Darm erreicht, fungiert er als natürlicher Lehrmeister für Ihre Immunzellen: Er trainiert Ihre Körperabwehr behutsam, damit sie klüger, schneller und gezielter reagiert. Dies geschieht teilweise, indem er die Schutzschicht Ihrer Darmwand stärkt (stellen Sie sich vor, eine Burgmauer bekommt zusätzliche Steine), und teilweise, indem er chemische Signale aussendet, die Ihr Immunsystem von einem schläfrigen Zustand in einen wachsamen und reaktionsbereiten versetzt.

Der aufregendste und am besten belegte Nutzen dieses Stammes ist seine Fähigkeit, Sie seltener krank werden zu lassen und, wenn Sie doch erkranken, viel schneller wieder auf die Beine zu kommen. In großen klinischen Studien mit Hunderten von älteren Menschen führte die regelmäßige tägliche Einnahme eines fermentierten Getränks mit diesem Stamm zu merklich kürzeren Erkältungen und Atemwegsinfektionen, wobei die Krankheitstage pro Episode um etwa ein bis zwei Tage reduziert wurden. Das klingt vielleicht nicht nach viel, aber wenn man älter ist und das Immunsystem nicht mehr so kräftig zurückschlägt wie früher, zählt jeder einzelne Tag. Kinder in Kita-Einrichtungen zeigten einen deutlichen Rückgang der Häufigkeit alltäglicher Infektionskrankheiten: weniger laufende Nasen, weniger Arztbesuche, weniger Tage voller Elend. Bei gestressten Erwachsenen (wie Nachtschichtarbeitern, deren Immunsystem oft stark belastet wird) half der Stamm, den Anteil der Personen, die während eines Dreimonatszeitraums erkrankten, zu senken und die erste Krankheitsepisode zu verzögern. Über Atemwegsinfektionen hinaus wurde dieser Stamm auf sein Potenzial untersucht, Darmentzündungen zu lindern. In Studien mit Morbus-Crohn-Patienten schien er die überaktive Immunreaktion im Darmgewebe zu beruhigen, wie das Herunterdrehen eines Feueralarms, der zu lange zu laut geschrillt hat. Er wurde auch ergänzend zur Antibiotikatherapie bei Magengeschwüren durch H. pylori bei Kindern untersucht, wobei die Zugabe dieses Probiotikums die Erfolgsrate der Standardtherapie deutlich verbesserte. Und für Menschen, die eine Beckenbestrahlung erhalten, half er dabei, während der Behandlung eine gesündere Stuhlkonsistenz zu bewahren.

Lactobacillus casei DN-114 001 hat eine ausgezeichnete Sicherheitsbilanz und wird seit Jahrzehnten von Millionen Menschen weltweit in seiner fermentierten Milchform konsumiert. Er gilt generell als sicher für gesunde Kinder, Erwachsene und ältere Personen. Da er in mehreren großangelegten Studien speziell an Menschen über 70 Jahren getestet wurde, einer Bevölkerungsgruppe, deren Immunsystem empfindlicher sein kann, sticht er als besonders gut validierte Wahl für ältere Erwachsene hervor, die sanfte Unterstützung für ihr Immunsystem suchen. Er ist auch einer der wenigen Probiotikastämme, der bei Kindern im Kleinkindalter getestet wurde und dabei gute Verträglichkeit zeigte. Die meisten Menschen erfahren keine Nebenwirkungen; milde, vorübergehende Verdauungsumstellungen wie Blähungen in den ersten Tagen sind die am häufigsten berichteten und legen sich in der Regel schnell. Dieser Stamm wirkt am besten bei konsequenter Einnahme: Klinische Studien, die die stärksten Effekte zeigten, umfassten einen täglichen Gebrauch über 4 bis 13 Wochen. Er passt besonders gut zu präbiotikareichen Lebensmitteln wie Chicoree, Hafer und Bananen, die ihm zusätzlichen Nährstoff geben. Neben seiner Hauptrolle bei der Immungesundheit deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass er auch die Integrität der Darmbarriere unterstützen, eine gesunde Enzymaktivität im Darm aufrechterhalten und möglicherweise sogar dazu beitragen kann, die genotoxischen Auswirkungen bestimmter schädlicher, aus der Nahrung stammender Chemikalien im Dickdarm zu reduzieren, ein vielversprechendes Frühforschungsgebiet für langfristige Verdauungsgesundheit. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Menschen mit geschwächtem Immunsystem oder ernsthaften Erkrankungen vor der Einnahme eines neuen Probiotikums Rücksprache mit ihrem Arzt halten.