Psychische Gesundheit & Stimmung
Erforschte Probiotika für Schlafqualität & Schlaflosigkeit
Guter Schlaf hängt davon ab, dass Ihr Körper abends sanft herunterfährt — gesteuert von beruhigenden Botenstoffen und einer gut eingestellten inneren Uhr. Bei Stress oder aus dem Takt geratener Körperchemie wird dieses Herunterfahren gestört, so als wollten Sie bei eingeschaltetem Licht und surrendem Kopf einschlafen. Die Folge: Einschlafprobleme, unruhige Nächte und ein Aufwachen mit dem Gefühl, sich nie wirklich aufgeladen zu haben.
Eine schöne Verbindung: Ihr Darm ist an der Bildung und Regulierung vieler jener Botenstoffe beteiligt, die für Entspannung und Schlaf zuständig sind, und er hängt über die Darm-Hirn-Achse eng mit Ihrem Stressniveau zusammen. Bestimmte Probiotika-Stämme wurden daraufhin untersucht, ob sie ein ruhigeres Nervensystem unterstützen und erholsameren Schlaf fördern. Indem die Pflege Ihres Darms hilft, Stress abzumildern und die natürlichen Rhythmen zu unterstützen, kann sie das abendliche Abschalten erleichtern und für ein frischeres Erwachen sorgen.
Klinische Evidenz
Zugehörige Stämme
Lactobacillus · PS128 (BCRC 910595)
Lactobacillus plantarum PS128
Die Rolle eines Probiotikums bei Autismus, Angst und Schlafunterstützung
PS128 ist ein einzigartiges „Psychobiotikum“ – ein Probiotikum, das speziell über den Darm auf dein Gehirn wirkt. Entdeckt in einem traditionellen taiwanesischen fermentierten Lebensmittel, wurde es klinisch untersucht, um ruhigere Stimmungen, einen weniger ängstlichen Geist und erholsamere Nächte zu unterstützen. Man kann es sich wie einen winzigen Botschafter vorstellen, den dein Darm zu deinem Gehirn schickt und der Botschaften von Frieden und Gleichgewicht überbringt.
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