Leistung & Altern

Erforschte Probiotika für Erhalt der Muskelmasse

Muskeln aufzubauen und zu erhalten beruht auf einer einfachen Idee mit vielen beweglichen Teilen: Sie müssen hochwertiges Protein aufnehmen und es tatsächlich verwerten, um Muskelgewebe zu reparieren und aufzubauen. Der Haken dabei: Es kommt nicht nur darauf an, wie viel Protein Sie essen, sondern wie gut Ihr Darm es aufspaltet und die Bausteine zu den Muskeln bringt. Läuft die Verdauung nicht rund, verpufft ein Teil des hart erarbeiteten Proteins — als bestellte man Premiumziegel, die nie auf der Baustelle ankommen.

Genau hier verdient sich Ihr Darmmikrobiom still und leise seinen Platz. Bestimmte Probiotika-Stämme wurden daraufhin untersucht, ob sie Verdauung und Aufnahme von Protein unterstützen, sodass mehr von dem, was Sie essen, wirklich in der Muskulatur ankommt. Indem sie ein gesünderes Darmmilieu und eine bessere Nährstoffverwertung fördern, können diese Stämme Ihre Bemühungen um Muskelerhalt und -aufbau unterstützen. Zusammen mit Krafttraining und guter Ernährung ist die Pflege des Darms ein kluger, grundlegender Weg, Ihre Kraft zu bewahren — besonders mit den Jahren.