Sindirim

İçin Araştırılan Probiyotikler Antibiyotik İlişkili İshal

Antibiyotikler hayat kurtarır, ama biraz bahçeyi yaprak üfleyiciyle temizlemeye benzer: enfeksiyona yol açan zararlı bakterileri saf dışı bırakırken dost bakterilerinizin de epeyce bir kısmını savurup dağıtırlar. Bu yardımsever kalabalık seyrelince bağırsağınızdaki hassas denge bozulur ve en sık görülen sonuç, antibiyotik kürü sırasında veya hemen sonrasında ortaya çıkan yumuşak dışkı ya da ishaldir. Hem rahatsız edici hem de günlük hayatı zorlaştıran bu durum, insanların reçetelerinden çekinmesinin en yaygın nedenlerinden biridir.

Bu, probiyotiklere başvurmanın en iyi çalışılmış gerekçelerinden biri. Antibiyotikler işini yaparken bağırsağınızı faydalı mikroplarla takviye etmek, iç ekosisteminizin daha kararlı kalmasına ve dışkının daha kıvamlı, daha normal olmasına destek olur. Dostane bir ipucu: probiyotiğinizi antibiyotik dozundan birkaç saat arayla alın (bu noktada Saccharomyces boulardii gibi maya kökenli bir seçenek çok pratiktir, çünkü antibiyotikler onu etkilemez). Bağırsağınızı bu şekilde desteklemek, tüm bu süreci sisteminiz için çok daha yumuşak hale getirebilir.