Lactobacillus johnsonii La1

Lactobacillus johnsonii La1'in büyüleyici bir arka planı vardır — orijinal olarak insan gastrointestinal sisteminden izole edilmiştir ve mide sağlığı için titizlikle incelenen ilk probiyotik suşlardan biri olmuştur. İsviçre'nin Lozan kentindeki Nestlé Araştırma Merkezi'nde geliştirilen ve kapsamlı şekilde araştırılan bu suş, itibarını tesadüfen değil, onlarca yıllık dikkatli bilim aracılığıyla kazanmıştır. La1'i bu kadar özel yapan şey, nasıl çalıştığıdır: bağırsağınızın duvarına fiziksel olarak yapışır (yüzeyindeki lipoteikoik asit veya LTA adı verilen bir molekülü kullanarak, bunu minik bir kanca gibi düşünün) ve bunu yaparken, sindirim sisteminizde en iyi mülk için zararlı bakterilerle doğrudan rekabet eder. Kötü mikroplar demirleyecek bir yer bulamadığında, sorun çıkarma yetenekleri çok daha azdır. La1 esasen bölgesel bir oyun oynar — ve kazanır.

La1 için başlıca hikaye, vücudun Helicobacter pylori'yi (H. pylori), gastrit, ülser ve uzun süreli mide rahatsızlığıyla bağlantılı inatçı mide bakterisini yönetmesine yardımcı olma yeteneğidir. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde yapılan klinik çalışmalar, La1'in düzenli tüketiminin H. pylori aktivitesini anlamlı şekilde azaltabildiğini bulmuştur — insanlar daha az üst karın rahatsızlığı, yemeklerden sonra o rahatsız edici kemirici hissin daha azını ve genel bir mide sağlığı iyileşmesi fark ediyor. Önemli olarak, La1 bunu H. pylori'yi tamamen öldürerek değil, bakterinin tetiklediği iltihaplı tepkiyi sakinleştirerek yapıyor — bunu, sorun çıkaranı tamamen uzaklaştıramasa bile bir bar kavgasının tırmanmasını durduran bir barış koruyucusu olarak resmedin. H. pylori'nin ötesinde, La1 Giardia'ya (korkunç ishal ve krampalara neden olan asalak bir bağırsak enfeksiyonu) karşı umut verici sonuçlar göstermiş, enfeksiyonun daha hızlı temizlenmesine ve bağırsak duvarının hasardan korunmasına yardımcı olmuştur. Sık seyahat eden veya suyla bulaşan bağırsak enfeksiyonlarının yaygın olduğu bölgelerde yaşayan insanlar bunu özellikle güven verici bulabilir. Tüm bunların üstüne, La1'in bağırsağınızdaki bakteri dengesini olumlu bir yönde yeniden şekillendirdiği gösterilmiştir — Bifidobacterium ve Lactobacillus gibi iyi olanları artırırken, daha az istenen bazı popülasyonları aşağı çekmektedir.

Güvenlik açısından, Lactobacillus johnsonii La1 mükemmel bir sicile sahiptir. Sağlıklı yetişkinlerde, çocuklarda, yaşlı bireylerde ve hatta bozulmuş beslenme durumu olan kişilerde incelenmiştir — ve tüm durumlarda iyi tolere edilmiştir, önemli bir yan etki bildirilmemiştir. Çoğu insan, hedeflenen bir protokolün parçası olarak (örneğin, H. pylori tedavisinin yanında) seferde iki ila dört hafta boyunca günlük olarak alır, ancak sürekli günlük kullanım da yaygındır ve çoğu sağlıklı birey için güvenli kabul edilir. En yaygın olarak fermente süt ürünlerinde veya kapsül takviyesi olarak bulunur. Mide sağlığının ötesinde bir bonus olarak, La1'in doğal öldürücü (NK) hücreleri — bağışıklık sisteminin hızlı tepki birlikleri — aktive ettiği ve bağırsaktaki bağışıklık antikoru düzeylerini mütevazı bir şekilde artırdığı gösterilmiştir; bu da soğuk algınlığı ve grip mevsiminde genel bağışıklık dayanıklılığına katkıda bulunabileceği anlamına gelir. Hamileyseniz, bağışıklığınız baskılanmışsa veya ciddi bir gastrointestinal durumu yönetiyorsanız, herhangi bir yeni probiyotiğe başlamadan önce her zaman doktorunuza danışın. Ancak mide ve bağışıklık savunmasını desteklemek isteyen ortalama sağlıklı bir yetişkin için, La1 iyi araştırılmış, nazik ve dikkate değer derecede çok yönlü bir seçenektir.