İçin Araştırılan Probiyotikler Anksiyete ve Stres Yanıtı

Son zamanlarda kaygılı, bunalmış ya da sadece biraz 'kendinde değil' mi hissediyorsunuz? Lactobacillus helveticus R0052, gezegendeki en fazla klinik olarak incelenmiş 'psikobiyotik' suşlarından biridir — bağırsağınız aracılığıyla çalışan ve zihninizi gerçek anlamda sakinleştiren bir probiyotik. Onu doğanın stres tamponu gibi düşünebilirsiniz; karnınızdan doğrudan beyninize yatıştırıcı sinyaller gönderir.

Bifidobacterium longum R0175, bağırsak-beyin ekseni — sindirim sisteminiz ile zihniniz arasındaki iletişim otoyolu — üzerindeki dikkat çekici etkisiyle bilinen güçlü bir probiyotik suştur. Klinik araştırmalar, günlük stresi hafifletmeye, düşük ruh hâlini yükseltmeye ve sizi geceleri uyanık tutan zihinsel gürültüyü sessizleştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bağırsağınız ve ruh hâlinizin bir şekilde bağlantılı olduğunu hissettiyseniz, bu suş bu hissin arkasındaki bilimdir.

PS128, türünün tek örneği bir 'psikobiyotik' — bağırsağınız aracılığıyla özellikle beyninizde çalışan bir probiyotik. Geleneksel bir Tayvan fermente gıdasında keşfedilen bu suş, daha sakin ruh hallerini, daha sessiz bir kaygılı zihni ve daha huzurlu geceleri desteklemeye yardımcı olmak için klinik olarak incelenmiştir. Onu, bağırsağınızın beyninize gönderdiği, huzur ve denge mesajları taşıyan minik bir elçi olarak düşünün.